Vitamina K
Vitamina K este un nutrient liposolubil pe care îl găsești aici ca supliment alimentar, în forme K1, K2 (menachinone) sau în complexe cu D3, pentru adulții care își completează aportul din alimentație. Categoria are opt produse, în capsule moi, capsule vegetale și picături, cu prețuri de la 48 RON.
Vitamina K: 8 produse, de la Gal, Aronia Charlottenburg, prețuri de la 47 lei.
Vitamina K este un nutrient liposolubil pe care îl găsești aici ca supliment alimentar, în forme K1, K2 (menachinone) sau în complexe cu D3, pentru adulții care își completează aportul din alimentație. Categoria are opt produse, în capsule moi, capsule vegetale și picături, cu prețuri de la 48 RON.
Vitamina K: 8 produse, de la Gal, Aronia Charlottenburg, prețuri de la 47 lei.
Despre Vitamina K
Ce forme de vitamină K găsești în această categorie?
Categoria acoperă două familii de nutrienți. Vitamina K1, numită și filochinonă, provine din plante verzi și este disponibilă separat în GAL Vitamina K1, la 72 RON. Vitamina K2 apare sub formă de menachinone, cel mai des MK-7, în produse precum Gnc Vitamin K-2 100 mcg, 60 capsule, la 226 RON. Între ele se așază complexele care reunesc mai multe forme, cum sunt GAL Complex Vitamina K, 30 de doze, la 54 RON, și varianta Forte, la 69 RON. Diferența practică pentru cumpărător este ce scrie pe etichetă: forma exactă, cantitatea în micrograme și numărul de doze din cutie. Toate produsele sunt suplimente alimentare, nu medicamente, iar rolul lor este să completeze o dietă variată. Dacă nu ești sigur ce formă îți este utilă, discută cu medicul de familie sau cu farmacistul înainte de a cumpăra.
De ce apare vitamina K împreună cu vitamina D3?
Jumătate din produsele listate sunt combinații D3 plus K2, iar asta se vede în denumiri: Vitamina D3+K2, 2-in-1 Strong Complex, la 48 RON, ALAVIS MAXIMA D3+K2 ULTRA cu 60 de capsule moi, la 87 RON, GAL Vitamina K2+D3 FORTE, la 90 RON, și GAL Vitamina K2+D3 cu 500 mcg K-complex și 4000 UI D3, 60 de doze, la 58 RON. Producătorii aleg această asociere pentru că ambele vitamine sunt liposolubile și se administrează în același fel, în timpul unei mese care conține grăsimi. O formulă combinată reduce numărul de flacoane și, de obicei, costul pe zi, dar te obligă să accepți raportul fix dintre cele două cantități stabilit de producător. Dacă iei deja un supliment cu vitamina D, verifică aportul zilnic total ca să nu îl dublezi fără să îți dai seama.
Cum compari produsele înainte de a alege?
Primul criteriu este costul pe doză, nu prețul de pe raft: o cutie cu 60 de doze la 87 RON poate fi mai avantajoasă decât una cu 30 de doze la 54 RON. Al doilea este forma de administrare — capsule moi, capsule vegetale sau picături — pentru că influențează cât de ușor îți este să păstrezi un ritm zilnic. Al treilea este cantitatea declarată pe etichetă, exprimată în micrograme, alături de lista completă de ingrediente și de alergeni. Verifică și termenul de valabilitate și condițiile de păstrare, fiindcă formele liposolubile sunt sensibile la lumină și la căldură. Important: dacă urmezi un tratament anticoagulant, ai o afecțiune cronică, ești însărcinată sau alăptezi, nu începe niciun supliment din această categorie fără avizul medicului curant. Suplimentele nu înlocuiesc o alimentație echilibrată și nici tratamentul prescris de specialist.