Vitamina E

Ce forme găsești în această categorie?

Selecția amestecă două lucruri diferite, dar complementare: suplimente pe care le înghiți și produse pe care le aplici pe piele sau pe păr. Ambele folosesc același antioxidant, însă acționează pe căi diferite, iar dozele și scopul nu se suprapun.

• capsule cu complex de tocoferoli și tocotrienoli, 60 de bucăți, 92 RON;
• complexul GAL, la 74 RON, pentru administrare orală;
• ulei natural de 100 ml, la 45 RON, pentru aplicare locală;
• ulei bază, folosit în rețete cosmetice făcute în casă;
• SILICIUM G7 Beauty, care combină siliciu organic, seleniu și antioxidant.

În listă apar și cosmetice care conțin acest antioxidant ca ingredient, nu ca produs principal: uleiul de păr Karseell cu argan marocan, un șampon antimătreață de 500 ml, o cremă de noapte cu ceramide și unt de shea și un ulei leave-in în capsule.

Cum alegi între administrarea orală și aplicarea locală?

Cele două nu se exclud, dar rezolvă probleme diferite. Suplimentul lucrează din interior, la nivelul membranelor celulare și al protecției antioxidante generale, în timp ce uleiul aplicat pe piele are efect local, de hidratare și de asuplizare a zonelor uscate.

• oral, pentru protecție antioxidantă și aport zilnic constant;
• local, pentru cicatrici recente, coate, cuticule și buze crăpate;
• pe păr, pentru vârfuri uscate și fir deteriorat de decolorare;
• în amestecuri cosmetice, ca antioxidant care încetinește râncezirea uleiurilor.

Fiind liposolubil, suplimentul se ia la o masă cu grăsimi, ca să se absoarbă. Dozele mari, pe perioade lungi, nu sunt lipsite de riscuri, mai ales pentru cine ia anticoagulante, așa că o cură se stabilește împreună cu medicul. Doza se citește pe etichetă și nu se depășește din proprie inițiativă.

Cum folosești uleiul pe ten și pe păr?

Uleiul pur este dens și se folosește în cantități mici, câteva picături, de preferință amestecat cu crema obișnuită sau cu un ulei mai lejer. Aplicat singur, în strat gros, poate lăsa senzația de peliculă și poate încărca un ten predispus la comedoane.

• pe ten: două picături amestecate în crema de noapte;
• pe cicatrici și coate: masaj scurt, seara, pe pielea curată;
• pe păr: doar pe vârfuri, înainte de spălare sau după uscare;
• în rețete: 0,5-1% ulei bază, ca antioxidant pentru amestec.

Pentru părul deteriorat, produsele gata formulate sunt mai practice: uleiul cu argan de 50 ml, la 70 RON, și tratamentele leave-in se distribuie mai uniform decât uleiul pur. Testează orice ulei nou pe o zonă mică de piele înainte de a-l aplica pe față.