Tranzit intestinal

Ce categorii de produse găsești aici?

Prima grupă este cea a fibrelor: Tărâțe de Psyllium integrale, cu peste 85% fibre (76 RON), Inulină FOS din rădăcină de cicoare, 120 g pulbere (44 RON) și Semințe de In zdrobite ecologice, 250 g (24 RON), cel mai accesibil produs din listă. A doua grupă cuprinde pulberile complexe, precum ColonHelp BIO, 480 g (123 RON), descris ca amestec de fibre bio pentru detoxifiere digestivă. A treia grupă este cea a probioticelor: Dr. Ohhira Original, probiotice fermentate trei ani, 30 capsule (225 RON) și Unibiotic STRONG, 30 capsule (156 RON). Magneziu Citrat 1.200 mg, 60 capsule (54 RON) este listat pentru relaxare musculară și tranzit. Categoria mai include produse cu profil antiparazitar — Nikvorm sirop 60 ml (50 RON), Premium Anti Parasites Formula (96 RON) și CelaNext (110 RON) — care țin de o altă temă decât fibrele și probioticele.

Cum se folosesc corect fibrele?

Regula de bază pentru orice fibră solubilă este apa: psyllium-ul și inulina se amestecă în lichid și se beau imediat, iar pe parcursul zilei aportul de apă trebuie să crească. Fără hidratare suficientă, fibrele pot produce exact senzația de disconfort pe care încerci să o eviți. A doua regulă este creșterea treptată: începe cu o cantitate mică, sub porția maximă de pe etichetă, și crește-o în câteva zile, ca flora digestivă să se adapteze.

• semințele de in zdrobite se păstrează la rece, ferite de lumină, pentru că se oxidează rapid;
• inulina poate produce balonare la început, mai ales la porții mari;
• lasă cel puțin o oră între fibre și medicamente, pentru că pot influența absorbția lor.

Dacă iei tratament cronic, întreabă farmacistul cum să distanțezi administrările. Fibrele sunt alimente funcționale, nu medicamente, iar constipația persistentă cere consult medical.

Ce diferență există între probiotice și pulberile cu fibre?

Cele două lucrează la niveluri diferite. Fibrele sunt materie vegetală nedigerabilă care ajunge în intestin și influențează volumul și consistența conținutului digestiv; ele includ și prebiotice, cum este inulina, care servesc ca hrană pentru bacteriile prezente. Probioticele, precum Dr. Ohhira Original (225 RON) sau Unibiotic STRONG (156 RON), conțin culturi de microorganisme și se aleg de obicei după numărul de tulpini și modul de păstrare indicat pe ambalaj. Multe persoane le folosesc împreună, dar nu este obligatoriu, iar începerea simultană a mai multor produse face imposibilă identificarea celui care aduce un rezultat. Diferența de preț se explică prin procesul de fabricație și prin complexitatea formulei. În ambele cazuri, indicațiile producătorului privind temperatura de păstrare și momentul administrării merită respectate, pentru că influențează direct calitatea produsului.

Când este necesar consultul medical?

Suplimentele din această categorie sprijină alimentația și nu tratează afecțiuni digestive. Există semne care cer o evaluare medicală înainte de orice cură, pentru că pot indica probleme care nu se rezolvă cu fibre sau probiotice.

• constipație sau diaree care durează mai mult de câteva zile;
• durere abdominală intensă, febră sau vărsături;
• sânge în scaun sau modificări bruște ale aspectului scaunului;
• scădere în greutate neexplicată sau oboseală accentuată.

Copiii, femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele cu boli inflamatorii intestinale, diabet ori tratamente cronice nu ar trebui să înceapă un produs nou fără avizul medicului. Produsele cu profil antiparazitar, în special, se folosesc doar la recomandare, după un diagnostic, nu preventiv. Farmacistul îți poate spune dacă un supliment interferează cu medicația pe care o iei deja.