MSM

Ce este acest compus și în ce forme îl găsești?

Metilsulfonilmetanul este un compus organic al sulfului, folosit ca ingredient în suplimente alimentare. În această categorie apare în capsule și tablete, cu cantități declarate pe etichetă de 750 mg sau 1000 mg per unitate, în cutii de 60, 90, 120 sau 150 de bucăți. Există și o variantă combinată cu vitamina C, precum și produse care asociază compusul cu glucozamină sau cu colagen. Prețurile pentru produsele de uz uman pornesc de la circa 54 RON pentru o cutie de 60 de capsule și urcă spre 190 RON pentru cutiile mari de tablete. Când compari două produse, uită-te la cantitatea per unitate și la numărul de unități din cutie, nu la prețul afișat: o cutie de 150 de tablete la 89 RON este cu totul altceva decât una de 60 de capsule la un preț apropiat.

Cum deosebești produsele de uz uman de cele veterinare?

Categoria amestecă două tipuri de produse, iar diferența este importantă. Referințele Alavis din listă, adică pulberea Maxik de 600 g, formula cu glucozamină în 60 de tablete și varianta de 600 g pentru cai, sunt suplimente destinate animalelor de companie și cabalinelor, nu oamenilor. Ele sunt formulate pentru greutatea și metabolismul animalului și se administrează conform instrucțiunilor proprii. Produsele de uz uman sunt cele descrise ca capsule sau tablete pentru adulți, uneori cu vitamina C adăugată. Înainte de a comanda, deschide pagina produsului și verifică dacă scrie supliment alimentar pentru adulți sau produs de uz veterinar; numele mărcii nu este suficient pentru a te orienta. Dacă ai nevoie de un supliment pentru câine sau cal, cere sfatul medicului veterinar, iar pentru tine, al medicului ori al farmacistului.

La ce să te uiți pe etichetă înainte de a cumpăra?

Verifică trei lucruri: cantitatea de substanță per capsulă sau tabletă, numărul de unități din cutie și lista de ingrediente adăugate. Unele produse sunt pe bază de pulbere pură, altele au excipienți sau vitamine adăugate care contează dacă ai intoleranțe. Cantitatea zilnică recomandată este scrisă pe ambalaj și nu trebuie depășită, iar suplimentele nu înlocuiesc o alimentație variată. Cere sfatul medicului sau al farmacistului dacă ești însărcinată ori alăptezi, dacă iei anticoagulante sau altă medicație cronică, dacă ai o afecțiune renală sau hepatică și înainte de a da orice supliment unui copil. Dacă ai dureri articulare persistente, mergi la medic pentru un diagnostic, pentru că un supliment nu este un tratament. Păstrează cutia închisă, la loc uscat și ferit de lumină, și respectă termenul de valabilitate înscris pe ambalaj.