Concentrare & memorie

Ce ingrediente și formate găsești în categorie?

Lista este construită în jurul câtorva grupe de ingrediente, în formate diferite. În exemplele afișate apar vitamine lipozomale din complexul B la 30 de plicuri, capsule cu 5-HTP de 100 mg, capsule cu lion's mane de 500 mg în flacoane de 60, lecitină din floarea-soarelui ca pulbere la 120 g, magneziu treonat Magtein în flacoane de 90 de capsule, o variantă lipozomală de magneziu L-treonat cu fosfolipide, tot la 90 de capsule, un ceai adaptogen și o multivitamină în flacon de 60 de capsule. Fiind 47 de produse active, lista completă include și alte formate decât aceste exemple. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc un regim alimentar variat și echilibrat, iar decizia de a începe un supliment se ia împreună cu medicul sau cu farmacistul, mai ales dacă iei deja medicamente.

Cum alegi între capsule, pulbere și plicuri?

Capsulele sunt cele mai simple de comparat, pentru că eticheta indică gramajul pe capsulă și numărul de capsule din flacon: 500 mg pe capsulă la lion's mane sau flacoane de 90 de capsule la variantele de magneziu. Pulberile, cum este lecitina din floarea-soarelui la 120 g, se măsoară cu lingurița de dozare și se amestecă în lichid sau în mâncare, deci sunt utile pentru cine nu înghite capsule. Plicurile, ca în cazul complexului de vitamine B lipozomale, vin cu porția deja separată și sunt practice pentru drum. Ceaiurile se prepară prin infuzare și se consumă ca băutură obișnuită. Alege în funcție de cum îți este mai comod și respectă întotdeauna cantitatea indicată de producător pe ambalaj, fără să o depășești. Formatul nu schimbă ingredientul, doar modul în care îl iei.

Cum compari corect prețul între produse similare?

Prețul afișat spune puțin până îl împarți la numărul de porții. În exemplele din pagină, un ceai adaptogen este listat la 49 RON, lecitina de 120 g la 58 RON, capsulele cu lion's mane la 101 și 109 RON pentru flacoane de 60, magneziul treonat Magtein la 216 RON pentru 90 de capsule, iar varianta lipozomală de magneziu L-treonat la 536 RON, tot pentru 90 de capsule. Diferența mare între ultimele două vine din formă și din producător, nu din cantitatea de capsule. Compară deci gramajul pe capsulă, numărul de capsule și eventual forma standardizată a ingredientului, apoi calculează cât costă o porție. Selecția afișată nu este ordonată după preț, așa că verifică lista completă înainte de decizie. Uită-te și la numărul de porții menționat pe ambalaj, nu doar la cantitatea totală.